Легкая и легкая курица с брокколи и палочкой для волос ангела

Эта паста из курицы и ангела включает брокколи, нарезанную морковь и сыр Пармезан. Добавьте порежьте помидоры черри, если хотите, и заверните тертым сыром Пармезан.

Цыпленок и овощи - легкая и аккуратная комбинация. Блюдо подается через пасту из ангела или лингвину. Если вы ограничиваете потребление углеводов, подавайте курицу и овощи по приготовленному спагетти-сквошу или летнему сквошу или «лапшу» цуккини

Что вам понадобится

  • 1 столовая ложка оливкового масла (разделенная)
  • 2 чайные ложки масла (разделенные)
  • 3 половинки куриной грудки (без костей, разрезанные на 1 дюйм кубики)
  • 1 морковь (нарезанная по диагонали в кружки толщиной от 1/8 до 1/4 дюйма)
  • 1 1/2 чашки брокколи (оттаивание от замороженных)
  • 2 зубчика чеснока (фарш) < 12 унций ангела паста для волос (или лингвини)
  • 2/3 чашка куриного бульона
  • 1 чайная ложка базилика (сушеный лист)
  • соль по вкусу
  • черный перец по вкусу
  • Дополнительно: нарезанная вишня помидоры или помидоры из винограда
  • 3-4 столовые ложки сыра пармезан (тертый)
Как сделать это

Нагрейте 2 чайные ложки оливкового масла и 1 чайную ложку масла в сковороде на среднем огне; добавить курицу. Куриный цыпленок, помешивая, до тех пор, пока курица не будет приготовлена, около 5-7 минут. Удалите курицу с щелевой ложкой на бумажные полотенца.

Добавить оставшееся 1 чайную ложку масла и 1 чайную ложку масла в сковородку; добавить тонко нарезанный морковь и варить, помешивая, в течение 5 минут. Добавить брокколи и чеснок в сковородку и варить, помешивая в течение 2 минут дольше.

Приготовьте макароны в кипящей соленой воде по указанию пакетов.

В сковороду добавьте куриный бульон, базилик, нарезанные помидоры, если используете, и сыр Пармезан; перемешивать. Уменьшите огонь и тушите на 3-4 минуты дольше.

Хорошо слить пасту; расположите в сервировочном блюде и сверху с куриной и овощной смесью.

Вам также может понравиться

Выпечка лапши из кукурузы

Пряная куриная лазанья

Легкая курица и брокколи запеканка

Домашнее цыпленок и печенье

Потлукский цыпленок и макаронный выпечка

30 Легкая курица и Рецепты макарон

Лучшие 48 лучших без костей куриных грудных рецептов

Оценить этот рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, так и будет. Я поклонник, я бы порекомендовал. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья